川里レッドソックス

掲示板

試合で100%の力を出し切るスイングの作り方
本日のテーマは、

『素振りを改善して
　打撃を上達させる方法』

についてです。


実際に読者様より頂いた
ご質問に関して、
篠塚さんならではの鋭い視点から
解説して頂きました。


お子様のためにも、
ぜひ最後までご覧ください。


＝＝以下、篠塚さんの解説＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


おはようございます。
本日も解説を行っていきます。


先日質問を受けた
野球少年のスイングが
印象的だったので、

本日は

『素振りを改善して
　打撃を上達させる方法』

について
お話したいと思います。


その少年は試合で強い打球を
打てないことに悩んでいたのですが、


見てみると素振りの段階で
力が伝わりにくい振り方に
なってしまっていたのです。


そういった場合には
素振りから修正していくことが
上達への近道です。


そこで、素振りの段階から
１００％の力を出し切るために

“素振りをする意識”
“ステップの踏み出し方”

という２点について、
解説を行っていきます。


是非ご覧になって、
練習から意識して下さいね。


まず、基本ではありますが、

“実際にボールを打つように
　身体の張りを感じながら
　スイングで力を出し切る”

という意識が素振りでは、
非常に重要になってきます。


５０％くらいの力で
意識しながらバットを振るのは、
完全にフォームが
出来上がってからですね。


何故かというと、
漫然とバットを振るだけでは、
いわゆる軽いスイングになり、
力が出し切れないからです。


ヘッドスピードがあがらず
インパクト時に強い力が
かからないため、
遠くへ飛ばすのが
難しくなってしまうのです。


そこで、素振りの時に
ぜひ意識して欲しいのが

『インパクトする地点に
　固い棒が刺さっている』

というイメージを持って、
スイングをすることです。


「その棒を折ってやる！」
という意識で力を入れると、

上手くインパクトする瞬間に
１００％、１２０％の
力を出し切れると思います。


本番だけ強く振ろうとしても、
中々上手くはいきません。


遠くへ飛ばすために、
思い切り力を入れて
バットを振ることを
練習から身体に
しみこませましょう。


また、２点目は

“ステップの踏み出し方”

についてです。


スイングするときの
タイミングを

１、振り出した瞬間
２、体重移動の最中
３、踏み出した後

という３つに
分けて考えましょう。


お子さんのステップを
上のタイミングに当てはめた時、
どの段階で振り出していますか？


１で振り出しているようだと
ステップが早すぎて
力が出し切れません。


普通のスイングでは
２の時点で振り出しますが、
１の状態でステップしてしまうと、
足が早く出過ぎてしまいます。


結果として、

●体重が乗せられないので、
　力が逃げてしまう
●身体の勢いがつかず、
　上半身の力だけで
　スイングしてしまう

というようになり、
強い打球が打てないのです。


お子さん自身も腕だけで
ボールを打っているので、

「腕が痛いな」
「ボールが重い」

という感覚を
持ってしまうと思います。


トップを作ってから、

◆上半身を腰ごと
　ピッチャーに向かって
　ステップをする
◆そこから２のタイミングで
　スイングをし出す

という形でやってみてください。


足を上げた角度を崩さないで
ステップする感覚を持てば、
スイングは自然と出てくるはずです。


本日は、

“素振りをするときの意識”
“ステップ足の出し方”

についてお話をしました。


まずは、

・力を出し切る意識を持って
・自分の体重が
　ボールに伝わるように

素振りを行ってみて下さい。


まずは良い素振りをすることが
バッティング上達の第一歩です。


本日の内容が
少しでもお役に立てば幸いです。


是非試してみてくださいね。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ココまで＝＝＝＝＝＝


程塚　守 返信数:0 更新日:2016/6/22 8:45 / 投稿日:2016/6/22 8:45

Amazon.co.jp 野球用品